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Herzlich willkommen zum
Energie Express Programm 2.0!

Das Energie Express Programm 2.0 - ein innovatives Coachingprogramm zu mehr Energie, Leichtigkeit und Spaß in Deinem Leben!

Das Energie Express Programm vereint auf neuartige Art und Weise das Element der Ernährungsumstellung mit dem Leben Deiner eigenen Individualität, Bewegung und das in-die-Umsetzung-kommen mit viel Spaß und vielen schnellen Erfolgserlebnissen!
 

Am 29.Oktober startet das neue
4 Wochen - Energie Express Programm 2.0

Du bist im  Energie - Express - Programm 2.0 richtig, wenn....


Das sagen die Teilnehmerinnen

"Müdigkeit verbannt!"

Daniela

Teilnehmerin 2020

"Ich bin insgesamt nicht mehr so müde und auch meine Laune ist besser...und geduldiger bin ich."

Sabrina

Teilnehmerin 2020

"Ich habe sehr viel gelernt und war erstaunt, mit welchen Veränderungen man eine so große Wirkung erzielen kann mit Sachen, wo ich vorher keinen Zusammenhang gesehen habe."

Alexandra

Teilnehmerin 2020

Was Du bekommst

Drei Varianten für Dich

€599,-

Selbstlernkurs

Energie Express Programm 2.0
Vorbereitungsphase
4wöchige Intensivphase 
3 Wochen Nachbereitung
Mitgliederbereich mit 24h/7 Zugriff
NEU! Bonusmodul "Emotionales Essen"
NEU! Bonusmodul "individuelle Ernährung"
30Min. 1:1 Coaching
6x Wöchentliche BB Active Live-Sportsession
Kursinterne Facebookgruppe
6 x wöchentliche Q&A Sessions für Deine Fragen

€999,-

incl.Facebookgruppe und 6x Q&A-Calls

Energie Express Programm 2.0
Vorbereitungsphase
4 wöchige Intensivphase (November)
3 Wochen Nachbereitung (Dezember)
Mitgliederbereich mit 24h/7 Zugriff
NEU! Bonusmodul "Emotionales Essen"
NEU! Bonusmodul "individuelle Ernährung"
30Min. 1:1 Coaching
6 x wöchentliche BB Active Live-Sportsession 
Kursinterne Facebookgruppe
6 x wöchentliche Q&A Sessions für Deine Fragen

€199,-

Individuelle Ernährungsanalyse

Berechnung Deiner individuellen Ernährung 60 Min. Beratung, buchbar auch unabhängig vom Energie - Express - Programm, incl. 30 Min. Nachbetreuungstermin

Wie  läuft das Energie-Express-Programm ab?


Nachdem Du gebucht hast, erhältst Du eine Bestätigungsmail mit einem Link zur Registrierung. Sobald Du Dich registriert hast, bekommst Du Deine erste E-Mail als Bestätigung.

Kurz vor Kursstart bekommst Du die Zugangsdaten, um Dich für den Mitgliederbereich und die Facebookgruppe anzumelden. Dort registrierst Du Dich, wirst innerhalb von 24 Stunden freigeschaltet und kannst Dich von nun an zu jeder Tages- oder Nachtzeit einloggen. Jede Woche wird dort ein neues Modul freigeschaltet.


Einmal pro Woche treffen wir uns abends zum Q&A und Du kannst Deine Fragen zum Programm und den Inhalten stellen. Du kannst mal nicht live dabei sein? Reiche Deine Fragen vorab ein und schau Dir das Q&A in Ruhe später an, denn alle Sessions werden aufgezeichnet.


Am Kursstart bekommst Du gleichzeitig mit allen anderen Teilnehmerinnen Zugang zum 1.Modul und zur Facebookgruppe und die ersten Inhalte werden für Dich freigeschaltet.

Du erhältst Deine ersten kleinen Aufgaben und gehst zusammen mit den anderen Teilnehmerinnen direkt in die Umsetzung, über die Facebookgruppe feiert ihr eure Erfolge und tauscht euch aus!


Messbarer und spürbarer Erfolg: damit Du vorher mit nachher besser vergleichen kannst, erhältst Du am Anfang des Kurses einen Fragebogen. In Kategorie 1 sollte die Punktezahl im Laufe des Kurses kleiner werden und in Kategorie 2 solltest Du eine Steigerung erfahren. Die Resultate der ehemaligen Teilnehmerinnen sprechen für sich!

" Mir hat gut gefallen, dass die Aufgaben eigentlich alle gut umsetzbar waren und man auch genügend Zeit dafür hatte. Dass man zu den Aufgaben immer Hintergrundwissen und Tipps für die Umsetzung bekommen hat. Und auch die falls nötig, entsprechende Unterstützung.

Das Vormittagsprogramm wird auf alle Fälle weitergemacht, das tut mir sehr gut "

Alexandra

Teilnehmerin 2020

"Mir hat sehr gut gefallen, dass es mich gepackt hat, was zu ändern. Durch die Häppchen-Taktik war es machbar und nicht zu viel von jetzt auf gleich. Es hat mir eine komplett neue Welt eröffnet und ich habe was komplett anderes ausprobieren können. Ich denke (hoffe), dass ich einen Großteil behalten werde. Sehr gut fand ich auch, dass Monika so präsent war."

Kerstin

Teilnehmerin 2020

Oft hast Du als Kind intuitiv richtig gegessen, hattest Normalgewicht und warst gesund und hast vor lauter Energie nur so gestrotzt.

Im Laufe der Jahre aber hast Du Dich angepasst an das, was in Deiner Familie und in der Gesellschaft "normal" ist.

NEU! 1:1 Ernährungsanalyse

In der 1:1 Ernährungsanalyse erfährst Du....
 

  • welcher Essens- und Energietyp Du bist und wie Du das für Dich erfolgreich nutzen kannst
  • ob und wie Dich Deine Umgebung beeinflusst
  • auf was Du bei Deiner Lebensmittelauswahl achten solltest
  • welche Zubereitungsart für Dich die Richtige ist
  • die zu Dir passende Nährstoffverteilung (Kohlenhydrate, Fette, Proteine) 
  • ob moderne Ernährungskonzepte (Keto, Paleo, Low Carb, Low Fat, Fasten etc.) zu Dir passen oder Dir eher schaden

NEU! Bonusmodul Emotionales Essen


"So gut: Mein Mann hat den 40. Geburtstag gefeiert...Somit haben wir jeden Tag gegrillt, mit viel Gemüse und Salat und Brot, aber auch paar Chips und Sekt. Das Morgenprogramm hab ich durchgezogen, das hat mir auch echt geholfen, dass ich morgens wieder auf die Beine kam. Jetzt hab ich wieder totale Lust alles so weiter zu führen wie im Kurs, weil ich jetzt erst diesen großen Unterschied merke! Aber ich habe trotz Schlafmangel keinen Kaffee gebraucht, dank dem Morgenprogramm!"
Kristina 

Teilnehmerin 2020

NEU! Bonusmodul Individuelle Ernährung

 

Finde im Bonusmodul heraus welcher Esstyp Du und Deine Familienmitglieder sind!

 Erfahre was Du bei Deiner Lebensmittelauswahl beachten solltest

 Frühstück - ja, oder nein?

 Öfters essen oder lieber nur 3 Mahlzeiten pro Tag?

 Rohkost oder lieber gekocht, oder beides? Was entspricht Dir?

 Spielt die Umgebung, in der Du isst eine Rolle und welche ist das?

 Low Fat, Low Carb, Proteinshakes, Keto oder Vegan - ist das überhaupt was für mich?

Kerstin

"Monika ist super authentisch und sehr sympathisch. Dank ihr konnte ich meine Ernährung umstellen und kann viel gesünder und bewusster leben. Ich habe mehr Energie und fühle mich besser."

Teilnehmerin 2020

"Während des ganzen Kurses und auch noch danach hast du immer zeitnah auf Fragen geantwortet und Tips gegeben. Besonders geholfen haben mir die Gruppen-und Einzelcoachings, da ich dadurch etwas verpflichtet war. 😉 Ich habe mich immer ernst genommen gefühlt mit meinen Problemen. Danke für die nette und kompetente Begleitung. 🤗"
Melanie Berger

Teilnehmerin 2020/21 mit zusätzlichem 1:1 Coaching

"Ich nehme mehr Gemüse und Obst zu mir!

Ich fange schneller mit meinen Sachen an (es fällt mir leichter mich aufzuraffen)!"

Stephanie

Teilnehmerin 2020

Wir begleiten Dich in Dein neues Leben
mit viel mehr Energie und innerer Ausgeglichenheit!

Monika Marciniak
Coach, Ernährungsberaterin und Apothekerin
Mit dem Energie-Express-Programm zeige ich Dir, basierend auf meinen eigenen Erfahrungen, wie auch Du wieder in Deine Energie kommst, Deine Ernährung mit Leichtigkeit anpassen kannst - und zwar individuell und in kleinen Schritten. Wir kümmern uns außerdem noch darum, dass Du kein Frustessen - oder -shoppen;-) - mehr brauchst und bringen Dich wieder in die Bewegung und in die Richtung eines erfüllten und glücklichen Lebens!
In Dein persönliches "Happy Change".

NEU! Die wöchentliche Live-Sportsession mit BB Active 

Birte Bastert Jung 
Physiotherapeutin, Pilatestrainerin,
Qi Gong und Tabata Practitioner

Birte von BB Active bringt Dich während des Energie- Express-Programms 1x wöchentlich körperlich in Schwung! Mit ihren coolen Workouts aktivierst Du gleichzeitig Deinen Stoffwechsel, baust Muskeln auf und förderst Deine Beweglichkeit. Die Übungen sind einfach und dadurch auch perfekt für Anfänger, Sportmuffel oder Sportpausierer.

Das Energie Express Programm hilft Dir...

Na, klingt gut? 

Ist es auch. Es ist eine Investition in DICH (Dich!!!), Deine (körperliche UND seelische!) Gesundheit und Dein Lebensglück.

Und wenn es DIR gut geht, dann lebst Du auch eine glücklichere Partnerschaft, kannst liebevoll für Deine Familie da sein und auch beruflich den Weg einschlagen, der Dir Spaß und Erfolg bringt!


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